与雾霾相比,室内污染的成分更复杂,其中的可吸入颗粒物大小从0.01微米~10微米之间都有,并含有多种致癌物、过敏原等。蔡绍曦说,现在人们普遍知道雾霾伤肺,出门通常都会戴口罩,但在室内,人们不会戴口罩,会全面将自己暴露于污染之下。
家具和装修材料中的甲醛等有害气体可诱发皮肤过敏、白血病;厨房中煤气的燃烧、食物的高温分解,可引发肺癌等,上海同济大学肿瘤研究所发现,长期接触高温油烟的女性患肺癌的危险性增加2~3倍;在室内吸烟,烟雾中含有7000多种化合物,包括69种一类致癌物质和172种有害物质,可致肺癌、心脏病、支气管炎和哮喘。
甲醛刺激黏膜
游离甲醛是大家关注的重点。目前,甲醛是制造合成树脂、油漆、塑料以及人造纤维的原料,是人造板工业中制造脲醛树脂胶、三聚氰氨树脂胶等的重要原料。室内装修或家具中使用的材料,诸如胶合板、细木工板、中密度纤维板、刨花板、贴墙布、壁纸、化纤地毯、油漆、涂料、黏合剂等都不同程度地含有甲醛或可水解为甲醛的化学物质。这些残留的或分解出来的甲醛会逐渐向周围环境中释放,长释放期可达十几年。
甲醛慢性中毒表现为流泪、眼痒、嗓子干燥发痒、咳嗽、气喘、声音嘶哑、胸闷、皮肤瘙痒等。以前的研究证明:如果长期低剂量接触可导致肌体免疫功能降低,引起神经衰弱,记忆力减退;呼吸道长期刺激,引发慢性呼吸道疾病,肺功能下降。
空气污染又称为大气污染,即空气中含有一种或多种污染物,其存在的量、性质及时间会伤害到人类、植物及动物的生命,损害财物、或干扰舒适的生活环境,如臭味的存在。通常空气污染物又分污染气体跟悬浮物两种。污染气体有酸性气体 ( 如二氧化硫、氮氧化物) 、温室气体 ( 如二氧化碳、氟氯碳化物) 和对流层臭氧三种,悬浮物有TSP ( 总悬浮颗粒物) 、PM10 ( 可吸入颗粒物) 、PM2.5 ( 可入肺颗粒物)。城市中大量的工厂、车辆和人口,加剧了空气质量的恶化。
选择合适的外出时间。一般而言,中午到下午是空气中PM2.5浓度低时间比较适合外出。
其次,选择合适的健身地方。不管空气质量状况如何,外出锻炼尽量选择公园等树木较多的环境,远离污染源及车辆密集的街道和停车场等地区,尤其要避免在十字路口久留。
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